Hoeveel heeft U al gewandeld?

De eerste vraag die de co-assistent me stelde was: hoe veel hebt U al gewandeld? Ik keek hem vragend aan, ik mocht mijn been toch niet belasten?? Hoe bedoelt U wandelen??? Hij keek me even aan en begon toen maar te vragen hoeveel en wanneer ik pijn voelde. Nou ik heb in het begin paracetamol geslikt, maar na een paar dagen  heb ik tot nu toe maar 1 of 2x pijnstilling geslikt. Ik heb alleen pijnscheuten bij sommige bewegingen, maar dat trekt ook weer weg. Ik mocht op het bed liggen en hij begon mijn knie te onderzoeken en vroeg wat me pijn deed. Vooral bewegingen naar links gaven een pijnscheut, maar de rest van de bewegingen niet. Ook toen hij mijn knie boog, verder dan ik gewend was, piepte ik even. Na zijn onderzoek, haalde hij de orthopeed erbij, die alle onderzoeken nog eens over deed en bevestigde de conclusie. Schijnbaar is alles goed aan elkaar gegroeid, ze weten alleen nog niet wat de meniscus heeft gedaan. Er zit wel ook duidelijk nog vocht in mijn knie. Ik mag nu langzaam wat meer belasten. Onder leiding van de fysio, moet ik nu versterkende oefeningen gaan doen, om mijn spieren weer op te kweken. Ik zie zelf ook, dat mijn beenspieren behoorlijk zijn geslonken, deze 5,5 weken. Ook mag ik de brace langzaam gaan afbouwen en hoef ik 's nachts geen brace meer om!!!!! Nu gaan we dus ons best doen, om weer te kunnen lopen.  Over een paar weken meot ik onder de scan, om te kijken hoe het met mijn botdichtheid zit en de week erna naar het osteoporosespreekuur. Over 6 weken moet ik weer op controlle. Er zit vooruitgang in....

Je wordt ouder mama..

Tja ik weet niet of het ligt aan het ouder worden, maar ik kan echt heel slecht tegen de hitte van afgelopen dagen. Hoe blij kun je zijn, met een airco  beneden en zeker ook op de slaapkamer. Ik kon me tenminste nog goed bewegen met mijn krukken, zonder helemaal in zweet uit te breken. Ook het slapen gaat veel makkelijker  met ongeveer 23 graden, zeker als je een lekker warme spalk om je been hebt. Ik kan redelijk goed slapen met die spalk, hoewel hij me ook vaak lekker in de weg zit.
Ik hoop, dat ik maandag te horen krijg, dat ik die 's nachts niet meer om hoef, maar ja, wie weet wat ik dan te horen krijg. Ik ben in ieder geval blij, dat het vandaag een heel stuk koeler is , en ik lekker de ramen open kan zetten. Ik geniet van het briesje, dat langs me heen waait.

Dan gisteren naar de opticien geweest. Mijn man moest zijn ogen laten op meten en ik heb het ook maar eens laten doen. Ik heb de laatste tijd wel een aantal keer gehad, dat ik dubbel zag. Het ging ook wel weer over na een aantal uur, maar toch. Het is toch raar, dat de opticien me zeker 3x heeft gevraagd, of ik zeker wist, dat ik nog nooit een bril heb gehad. In mijn optiek, heb ik altijd uitstekend gezien. Ik zag zelfs heeeeel klein geschreven iets. Het laatste jaar/ 2 jaar heb ik wel overal leesbrillen, die ik ook steeds meer (moet) draag. Nu blijkt, dat ik ook een cilinder heb. Tja nu moet ik ook aan een bril en ook nog variofocus. Ik zal er aan moeten gaan wennen...

Stilte voor de storm??

Ik heb al even niets geschreven, omdat er eignelijk niet zo heel veel te melden is. Alles gaat zijn gangetje en de enige vooruitgang op dit moment is, dat ik mijn knie nog een beetje meer kan buigen.
Ik vind het ook leuk, dat er af en toe bezoek komt, maar om daar telkens een blog over te schrijven is ook weer zoiets.

Dus tot maandag (29-7) zal ik niet zo heel veel schrijven.

Met de hete dagen voor de deur, zal ik zoveel mogelijk binnen blijven. Even 's morgens voor de ergte hitte even buiten ontbijten en zo snel de zon echt opkomt, binnen bij de airco verblijven. Ik ben ook al uitgenodigd om in een zwembad te gaan, maar ik vraag me dan af, hoe ik er in en weer uit kom. In bad kan ik me goed aan de zijkanten omhoog hijsen, maar hoe goed gaat dit in een zwembad?? Ook loop ik de kans, dat ik uitglijd en dat lijkt me niet zo goed voor mijn knie. Dus dank voor het aanbod, maar toch liever even niet.

Vrijdag (26-7) ga ik mijn ogen eens laten opmeten. Ik merk, dat het zien iets vermindert. We waren al eens binnen gelopen bijde brillenwinkel, maar die zaten volgepland tot ongeveer vrijdag. Dan gaan we dan maar terug en zien we wel hoe erg(of niet natuurlijk) het is.

Zo snel er weer dingen te vermelden zijn, horen jullie weer van me en tot dan.... rustig aan met dit weer he.

Wat ik nog wel kan

Als je ziek bent, kun je blijven kijken naar wat je allemaal niet kunt. Ik ben er meer voor om te kijken wat ik nog wel kan.

Ik heb een heerlijke stoel, waar ik in kan zitten. Erbij staat een voetenbankje, wat mijn man ooit heeft gemaakt. Dit is op de goede hoogte om mijn been op te leggen, zonder dat het te hoog ligt. Met een schootkussen, kan ik op mijn laptop werken, bv aan mijn blog, nieuwsbrief voor de ergocoaches of een presentatie.

Mijn  (geleend via medipoint) trippelstoel is ook onmisbaar. Hier in huis heb ik gelukkig geen afstapjes in de kamer, waardoor ik sneller door de kamer kan bewegen. Ook kan ik nu koffie halen, ook voor bezoek. Ook eten pakken gaat makkelijker. Ik kan met het bord op schoot  door de kamer rijden. Als het moet, kan ik dan ook even gaan staan, door me vast te houden aan bv het aanrecht, om dingen uit de kastjes te pakken. Ook eten maken, voorbereiden, kan ik zo met enige aanpassingen. Ik kan ook stoffen, met zo'n geval aan een stok. Ook kan ik dingen, vooral rond ooghoogte en iets lager, poetsen met van die doekjes. Het leuke is, dat je met de trippelstoel je kunt afzetten aan de tafel, kast, bank etc, zodat je een beetje sneller door de kamer kunt rijden. Echt een aanrader, als je je been niet mag/kunt belasten.

Zonder mijn (geleend via medipoit) rolstoel kwam ik amper buiten ons huis. Ik kan nu naar het dorp (de stad), winkelen etc. Dat was me op mijn krukken niet zo goed gelukt. Ik had in het begin een gipslade er op, omdat ik mijn knie niet mocht buigen. Nu hoeft dit niet meer, omdat ik mijn knie toch al een stuk mag en kan buigen.

Mijn thermosfles, die ik net gekocht had bij de Lidl is heel handig, omdat mijn drinken er lang koel in blijft. Ik hoef dan niet steeds naar de kraan om iets te drinken. Ik haal tussendoor wel af en toe een kop koffie, waardoor ik dan net weer even anders zit en in beweging kom.

De grijper helpt me om dingen te pakken, die net iets te ver weg liggen. Dat komt vaker voor, dan ik zou willen, maar dit is dan erg handig.

Mijn krukken, met gevormd handvatten (ideaal, je krijgt er geen pijn aan je handen van) kan ik ook niet echt missen. Gelukkig hebben we die ooit aangeschaft, omdat onze dochters nog al eens een knie, voet etc hadden verstuikt met bv judo.  Om naar het toilet te gaan, naar buiten bv auto, rolstoel, ergens naar binnen waar een opstapje is. Ook boven, om naar bed, douche toilet (gelukkig ook een boven) te gaan.

De trap op gaat een beetje moeizaam. In een hand de krukken en met je elleboog opduwen op de trap en met je andere hand omhoog trekken aan de leuning. Bovenaan heeft mijn man een krukje neergezet, waardoor ik na die laatste tree, me niet ineens vanuit de grond omhoog hoef te trekken. Ik heb ook een mobiele handgreep aan de stijl van de deur geplaatst, maar die blijft niet steeds vast staan. Ik trek me op aan de leuning en de stijl van de deur.

's nachts is het moeiliker, om uit bed te komen en dan naar het toilet te gaan. In het donker zie je niet goed, waar jij je krukken het best kunt  neerzetten. Mijn man heeft dus onder aan het bed ledlampjes  vastgemaakt met een bewegingsmelder, waardoor die aangaan, als ik opsta en er langs loop(strompel)

Je ziet, dat je met een beetje creativiteit en een paar geleende artikelen je toch een heel eind komt en meer kunt, dan je eerst had gedacht.

Bezoek

In bad, kun je ook goed kijken naar je knieen. Mij valt op, dat mijn linker knie toch iets minder dik is, dan een paar weken terug. Je kunt ook heerlijk even krabben, voor de brace weer om moet. Heerlijk even verfrissen.

Op vrijdag kwamen mijn oud collegaatjes Jose en Mieke gezellig op de koffie. En niet te vergeten Faye (heeeeeel lieve hond). We gingen lekker buiten zitten, omdat het mooi weer was en ook omdat onze katers niet zo heel blij zijn met ons hondbezoek. Ik zet dan wel zelf de koffie, maar het bezoek mag dan de koffie etc mee naar buiten  brengen. Als ik dat al hopsend met mijn krukken moet doen, zit er zo weinig meer in de kopjes en kunnen ze mij uitwringen. Ze hadden ook nog eens heerlijk ijs meegebracht, pistache en tiramisu. Lekker, zie foto. We bleven lekker zitten, tot het erg begon te regenen. Jose heeft toen ook nog snel de was van de wasdraad gehaald. Lief he??
Gelukkig konden we nog even onder de overkapping zitten.

's avonds had Koos geen zin om te koken, dus lieten we ons eten bezorgen. Via de site van thuisbezorgd hadden we aangevinkt, dat we om 17.15 uur ongeveer ons eten zouden willen krijgen. Toen we om 17.50 nog steeds niets hadden, belden we even. Daar zeiden ze, dat ze er bijna waren. Keken we op de bon, stond daar als bezorgtijd 17.45 uur. Waar het mis is gegaan, weten we niet, maar het had ons goed gesmaakt.

Vanmiddag moet mijn man weer werken. Mijn schoondouders komen dan koffie drinken en nemen iets lekkers mee, zeiden ze in de app. We gaan dan ook nog even naar de qualificatie van de F1 race kijken. We hopen dat Max op een mooie startplaats komt, vanwaar hij op het podium terecht kan komen. Fingers crossed.

Er zijn nog een paar mensen, die wel op bezoek willen komen. SVP geen bloemen meebrengen, want onze katten gaan daar mee spelen. Ook niet te veel lekkers, want dat is weer slecht voor de cijfers op mijn weegschaal.

Toch een beetje werken

Toch ben ik niet helemaal zonder werk. Ik ben ergocoach en als zodanig heb ik me opgegeven, om samen met een van de ergotherapeuten een nieuwsbrief te maken voor alle ergocoaches. Afgelopen weekend heb ik dus gekeken, hoe de aangeleverde info zo mooi mogelijk in een nieuwsbrief kan komen te staan. Ik heb hem gemaild naar de ergotherapeut, die nog een stukje zelf zalschrijven. Als alles goed is, wordt die binnenkort dan weer verzonden aan alle ergocoaches van Zuyderland.

Ook werd me, net voor de vakantie gevraagd, of ik een presentatie zou kunnen geven. Ik heb een beginnerscursus over omgaan met obese clienten in de zorg gevolgd bij Zwaartepunt. Hier wilden ze in de thuiszorg graag meer over weten. Ik ben dus begonnen met een presentatie over dit onderwerp, met in mijn handen de info van die cursus. Ik moet nog een aantal dingetjes er aan verbeteren, zoals bijvoorbeeld info laten invliegen op een sheet, zodat niet alles meteen zichtbaar is voor het publiek en ze zelf ook nog een beetje kunnen nadenken. Leuk om te doen, maar er gaat wel behoorlijk wat tijd in zitten.

Nieuwe tijd

Iets breken is nooit leuk, maar als, dan liever in deze tijd. Als je je verveelt, kun je de hele dag en nacht tv kijken als je wilt. Dat was 30 jaar geleden haast ondenkbaar. Wat ook heel handig is... is boodschappen laten bezorgen. Ik heb thuis op mijn gemak gekeken wat ik wil hebben, welke merken, hoeveelheid etc en dat zijn ze gewoon dinsdag komen bezorgen!!! Handig in kratten en tassen. In de gang eerst alles uitgesorteerd. Wat naar boven moest in een krat, diepvries in een speciale tas, zodat mijn man bij thuiskomst dit kon opruimen. De rest in de krat richting keuken geschoven en van daar uit alles opgeruimd.

Maandag een beetje gepoetst en gestoft (met zo'n handig ding op een uitschuifbare steel) voor zover dat ging vanuit mijn trippelstoel. Ook een aantal rommelhoekjes uitgezocht,weggegooid wat niet meer nodig of over datum was. Zo komt er heerlijk overzicht en ook ruimte.

Ik ben nu zover, dat ik mijn knie al 70 graden mag buigen. Heerlijk dat ik niet steeds dat dichte ding om hoef te hebben, maar dat er ook een beetje lucht bij mijn been komt. Jaren geleden had ik zeker gips gehad en dan met een breinaald proberen de jeuk weg te krijgen. Het lopen met de krukken gaat ook steeds beter. Ik moet gaan proberen om mijn linker voet af te wikkelen zoals met lopen, maar zonder er gewicht op te zetten. Dat zorgt er dan ook voor, dat ik straks niet met een verkorte achillespees zit.

Gisteravond even naar het boogschieten met mijn man. Gezellig iedereen weer zien en even uit huis. Mijn dochters waren er ook even, dus even kunnen bijpraten. Jongste lid van de vereniging (2 1/2 jaar) keek vol belangstelling naar mijn knie en de krukken die ik bij me had. Hij wou ook wel even proberen, of zijn arm(pje) ook in de kruk paste.😃 Erna heeft hij even op schoot filmpjes op youtube gekeken.

Heerlijk om even uit huis te zijn geweest. Vrijdag komen 2 ex-collega's gezellig op bezoek. Als iemand zich verveelt, app me maar, ik vind af en toe bezoek best wel leuk.

Weekend

Het is weekend, mijn man heeft vrij, maar hij heeft wedstrijden boogschieten. Ik ben dus overdag alleen. Ik heb wat langer geslapen vanmorgen, dus de dag is al half om. Het gaat goed, met de dichte brace om 's nachts en overdag de open. Het buigen gaat ook steeds gemakkelijker en ik zit op 60 graden. Nog 3 klikjes tot 90.

Vanmiddag kreeg ik ineens last van flinke pijnscheuten in mijn rug, tijdens het opstaan en gaan zitten. Dit hinderde wat ik wou doen behoorlijk. Ondanks dat heb ik op een aantal foto's afgedrukt, om nieuw in de lijstjes te doen. Er zijn een paar veranderingen geweest in ons gezin en nu zijn dan een aantal foto's aangepast. Ik heb ook een cake gebakken,maar die was een beetje zoet uitgevallen.

's avonds kwam mijn man erg moe thuis, dus heb ik lekker frietjes gebakken in de airfryer. Wat een uitkomst is dat apparaat toch. En nu met de nieuwe XL is alles nog lekkerder. We waren redelijk snel aan het eten.

Het lopen met de krukken gaat steeds beter. Het trap opgaan, blijft een hindernis. Vooral ook het opstaan boven. Mijn man heeft hier een krukje neer gezet, zodat ik niet meteen van de grond af op hoef te staan. Nu ben ik ook blij, dat ik een portable handvat heb, wat ik op het kozijn van de slaapkamerdeur vast zet, zodat ik me daar, samen met de trapleuning aan kan optrekken. Ideaal ding is dat, je ziet aan de bovenkant, of het handvat een goede grip heeft op de ondergrond.

Zondag ben ik nog even doorgegaan met de foto's, want ik was nog niet helemaal tevreden met het resultaat. Erna heb ik op mijn trippelstoel de wasmand gepakt, de strijkplank en het strijkijzer. Ook het zittend strijken ging redelijk. Ik moet alleen uitkijken met de stoom, die ook een beetje door de strijkplank gaat.

Ik heb nu ook een netflix account aangemaakt. Ik kan nu heerlijk bingewatchen en ben verder gegaan met de serie once upon a time. Sprookjes, maar dan net even anders. Ik was hier al mee begonnen met movies en series, tot hij daar niet meer te zien was. Heerlijk, om nu alles nog af te kunnen zien. Mijn man is nu ook helemaal blij, want  de scifi chanel is niet meer op tv en hij houdt van science fiction en fantasy.... Voordeel is, dat we het ook lekker in de tuin kunnen kijken. We gaan een mooie zomer tegemoet en geen komkommertijd.

Ik verveel me niet maar..

Donderdagmorgen even langs mijn moeder. Het was een hele onderneming, want ondanks dat het als seniorenappartement stond aangegeven, zijn er een aantal obstakels. Je moet een klein, maar steil heuveltje af, voor je bij de deur komt. Dan heb je een binnendeur, waar je redelijk aan moet trekken voor hij open gaat. Bij het appartement is een opstapje. Ik was daarom op de krukken vanaf de parkeerplaats naar boven(met de lift) gegaan en gelukkig kreeg mijn man de deur goed open.

Mijn zus was er ook en samen hebben we koffie gedronken en een beschuit met aardbeien erbij.

Erna gingen we naar de Makado. Ik moest even bij de Vodafone winkel naar binnen want ik had al een paar dagen geen internet. Blijkt, dat ik mijn mobiele gegevens uit had gezet 😂😂. Ik was dus weer binnen een paar minuutjes buiten. We gingen ook nog even naar een paar winkels, nu we er toch waren.

Als laatste gingen we langs HMS-Geleen met mijn nieuwe motorjas. De mouwen moesten nog korter gemaakt worden, maar ik wou zo graag de laatste vakantiedagen nog rijden. Misschien had ik het toch meteen moeten doen, dan had ik nu geen problemen met mijn knie.... We werden zoals altijd ontvangen met koffie of thee. Nadat ze even tijd had tussen het helpen van 2 klanten in, nam ze de jas aan, om te laten vermaken. ECHT EEN AANRADER DEZE WINKEL.

's Middags na een middagdutje begonnen we met het ophangen van onze tuindoeken. De zonsondergang onder de overkapping en de waterval(die we voor een prikkie kregen, omdat hij verkeerd was gelever) in de tuin. Erna startten we met het realiseren van onze plannen voor een insectenhotel. Pfff toch meer werk en planning dan gedacht. Maar het wordt mooi en als het af is, laat ik jullie een foto zien hier.

's avonds moesten we natuurlijk naar onze oranje leeuwinnen kijken en ZE HEBBEN GEWONNEN EN ZIJN DOOR NAAR DE FINALE VAN HET WK!!!!!!😃😃

Vrijdag morgen weer verder met het insectenhotel. Het werk wordt eigenlijk gedaan door mijn man, maar hij wil graag input van mij. Tussendoor lees ik een boek op mijn e-reader. Het is heerlijk buiten en tussendoor bekijk ik, wat we in ons hotelletje willen. Je kunt er vanalles over vinden op internet en ik heb me dan ook behoorlijk ingelezen. Mijn plannetje staat op papier.

Ik heb vandaag alweer een lieve kaart gekregen van een bewoonster. wat wordt ik toch verwend. Ik zou heel graag zijn gaan werken. Helaas moet dat nog een paar weekjes wachten.

Bezorgdiensten

Omdat ik een aantal dingen online heb besteld, heb ik een aantal dingen ondervonden met bezorgdiensten.

Postnl bezorgt tot nu toe redelijk in het tijdvak dat is afgesproken. Zij wachten ook eventjes, zodat je van je stoel naar de voordeur kunt komen

DHL bezorgt ook binnen de tijd, maar verwachten dat je ongeveer bij de deur zit te wachten. Zij bellen aan en lopen bijna meteen naar de buren om daar te proberen je pakje sneller af te leveren. Ze hebben dan ook al het blokje in hun hand om een briefje bij je in de bus te duwen.

GLS heeft een standaard tijdvenster, ma-vrij van 8.30 - 11.30. Helaas kunnen hier geen rechten aan worden ontleend. Dus het kan dan ook nog een paar uurtjes later worden. Om 20.14 uur werd mijn pakket geleverd. pffffff ik had het bijna opgegeven.

Het fijnste was een dienst, ik weet helaas niet meer welke, waar je precies kon zien hoever de bezorger was. Ook kon je zien hoeveel pakketjes degene, voor hij bij jou komt, nog moet afleveren.

Misschien ligt het ook aan de grotere hoeveelheid pakketjes, die de bezorgers moeten afleveren. Ik vraag me ook af, in hoeverre de managers hier invloed op hebben. Dus misschien ook proberen zoveel mogelijk pakketjes in zo kort mogelijke termijn te proppen. Misschien krijgen ze ook voor de hoeveelheid pakketjes betaald en zijn ze eerder thuis als ze sneller zijn. Wie weet...

Life goes on

Vrijdag toch naar de dierentuin in Overloon geweest. We hadden een tijd geleden kaartjes gewonnen via de bankgiroloterij. Mooie goedverzorgde dierentuin, aanrader om ook met iets oudere ondernemende kinderen heen te gaan. Zij kunnen zich dan uitleven op de zijpaadjes met touwen en houtblokken om op te lopen. De dierentuin heeft een flinke heuvel rondom het leeuwenverblijf. (safari) Het leek Koos een uitdaging, om die op te gaan. Het was echter een hogere klim dan verwacht. Koos kon de leeuwen van daaruit goed zien, ik keek in mijn stoel nog tegen een ballustrade met net er omheen aan. De rit naar beneden was ook spannend, Koos met zijn hakken in het zand en ik de remmen aangetrokken op de rolstoel. Mijn schoonvader vroeg zich af, of er beneden geen vangnet was, zodat Koos me had laten gaan......

Nadat we in de dierentuin waren geweest zijn we gaan eten bij Poort van Loon (vlakbij de A73). Hier hadden ze nog asperges en heb ik het aspergesmenu gegeten. HEERLIJK, helaas hebben ze dat nu niet meer.

Zaterdag en zondag moest Koos werken en was het veel te warm om veel te doen. Ik heb me dus binnen bij de airco verschanst. Zaterdagavond kreeg ik een bloemetje met een hilarische kaart cadeau van een bewoonster van de afdeling. Ik heb haar meteen gebeld en bedankt voor de lieve attentie. Ik had een gehaakt vest al ver klaar, maar vond het niet mooi, veel te open. Ik heb dit dus zitten uithalen, wat nog wel een dingetje was, aangezien het allemaal vierkantjes waren, die aaneen waren gehaakt. Nu maar eens kijken, hoe ik het wel wil maken dan.

Maandag gingen we naar de winkel.  Het viel Koos op, dat de achterkant van mijn knie nog weer een stukje blauwer was geworden. Koos houdt niet zo van boodschappen doen en weet dus niet zo goed de weg. Ik in de rolstoel mee. Wat opviel was, dat mensen steeds omkeken en aan de kant stoven als ik er aan kwam, om maar niet in de weg te lopen. Ook kwam personeel aangelopen, die me meteen wilden helpen, toen ik wat van het water pakte, dat ze in de winkel klaar hadden staan om extra te kunnen drinken met dit warme weer(wel een super idee van Jan Linders in Echt). Het viel me ook op dat, toen ik wou betalen het even duurde voor de kassiere doorhad dat ik dit deed, maar erna ook wel de kassabon aan mij gaf en niet aan Koos. Top!!!!

Maandagmiddag even naar de kermis bij de schoonouders in Roggel. Heerlijk koffie met vlaai/bienestich gehad. Erna even met Koos over de kermis, waar onze jongste dochter ons al snel had gespot en een stukje met ons meeliep. Het viel nu pas op, dat de straat waar mijn scchoonouders wonen toch wel bergop liep. Koos mocht dus weer een stukje harder duwen. Hij wou perse zelf over een bruggetje, dat ook wel goed omhoog liep.

Mijn schoonouders hadden ook op ons gerekend met het avondeten, dus moesten we ons opofferen voor frietjes met zuurvlees..... Thuis nog even oefenen met het been strekken en weer buigen. (ik zit nu op 50 van de 90% die ik uiteindelijk mag gaan buigen). Nu ff heerlijk uitbuiken met een fles water thuis en genieten van het windje dat achter me door het open raam komt.