Is er nog nieuws

Het lijkt, alsof alles stabiel blijft nu en er weinig verbetering is. Toch zie ik dan ineens , dat er wel vooruitgang in zit. Ik kan ineens gewoon door de voordeur het opstapje naar binnen lopen, zonder dat ik eerst moet denken, welk been het eerst naar binnen moet.

Het lang staan is nog een dingetje. Ik merk wel dat het iets beter gaat, maar dit gaat maar langzaam (vind ik zelf dan)

Ik moet van de fysio me veel bezig houden met het sterker maken van mijn heup/bovenbeen.

Oefeningen doen, om mijn voeten te sterken.

Mijn knie moet meer buigzaam worden.

Het gewicht zetten op mijn knie en dan buigen/strekken  moet ik ook goed blijven oefenen. Steeds een stapje verder, tot ik straks normaal een trap op kan lopen

Ook squats, lunges blijven heel belangrijk.

Het buigen( met gewichten aan mijn been/voet blijven we nog even doen en het naar beneden drukken van gewicht (met hulp van mijn rechterbeen nog een klein beetje meer indrukken en dan rustig strekken bouwen we op.

Het lijkt alsof er niet veel gebeurt, maar toch ga ik met stapjes nog steeds vooruit